第215章 5月15日
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“时光似水韶华渐逝（.shg.tw）”
！
健步走4200余米后，高压107，低压77，心率116。
体重78.1公斤，且看一个月后能降几斤，初期目标是5斤，较远目标是降至70公斤，长远目标是保持70公斤。
很喜欢这种出汗的感觉，不是“轻汗微微透碧纨”
的轻汗，而是“黄尘行客汗如浆”
的瀑布汗，大汗淋漓，汗透衣襟，十分爽利！
今天出的汗还真如“浆”
呢，满意……鞋不行，脚底磨了，明天去买一双三撇的慢跑鞋。
“工欲善其事必先利其器”
，这慢跑鞋还真是“利器”
，老婆“百里夜行”
时穿的就是它，结果经受住考验，随脚、舒适，她的同事们脚上都磨出了泡，她却没事。
买一双黑色的吧，好看……
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