莲子

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莲子

别名：白莲、莲实、莲米、莲肉

性味：味甘、涩，性平

归经：入脾、肾、心经

莲子具有安神益智、滋养补虚、健脾补肾、益气固精、强心健脑、降血压、防癌症的功效，生莲子肉可辅助治疗虚烦、失眠、惊悸症状；莲子芯开水泡饮则可辅助治疗头晕脑涨、高血压和高热引起的烦躁、神志恍惚、梦遗滑精等。

将带芯莲子用小火微煎食用，能清心火、除雀斑。

习性：喜强光，对土质要求不严，喜高温多湿、日照充足又没有强风的地方，生长繁殖适温为20~30℃。

分布：全国各地。

宜忌：凡疟、疸、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘、食不运化患者皆应忌食。

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